お題「リラックス法」 今回は、お題スロットから お題「リラックス法」で 書かせていただきます。 ここ数年ではマインドフルネス的瞑想や呼吸法がリラックスや集中のために効果的と言われていますね。 かくいう自分もマインドフルネスとは？と本を読んだり、…