絶賛PC作業が日常のじゅーしーです。 ともすれば運動不足になりがちなお仕事としている身ですが、 だからこそ、自発的な運動を定期的に行うように 心掛けてもいます。 しかしヘルニアの鎮静した身としては、 それ以前のようなハードと言って差し支えない筋ト…