お題「昨日食べたもの」 今回は、お題「昨日食べたもの」で書かせていただきます。 今回はこちら。 とり肉と野菜の中華味炒め・とろみをつけてサラダ ごまドレがけ白米（定量150g） ＜使用食材＞ 鶏肉 １３０gほど玉ねぎ 2/3人参 1/3しめじ 好みでニラ 少し …